Программа «Жить здорово» от 03.06.2022: Виноградный сок. Тройной удар по сердцу

Чтобы поддержать здоровье сердца, надо… выпить! Наполняем бокалы виноградным соком
Дата эфира: 3 июня 2022 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

Гипертония или повышенное артериальное давление стреляет по многим органам человека, в том числе и по сердцу.

Чем полезен виноградный сок?

  1. Показано, что регулярное употребление виноградного сока снижает артериальное давление примерно на 5 мм рт. ст. Это связано с тем, что такой сок способствует расширению сосудов.
  2. В виноградном соке есть вещества, которые способствуют снижению уровня плохого холестерина на 15-16%, что помогает предупредить развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.
  3. В виноградном соке есть вещества, которые предупреждают склеивание тромбоцитов, что помогает уменьшить риск появления тромбов.

В день стоит пить примерно 250 мл виноградного сока.

Однако нужно помнить, что такой сок обладает довольно высокой калорийностью и в нем довольно много сахара. Поэтому после употребления такого сока стоит походить быстрым шагом, чтобы сжечь лишние калории и сахар.