Диагноз – диабет. Как правильно худеть при высоком сахаре крови и закрепить результат.
 | Дата эфира: 3 февраля 2020 г. |
С лишним весом связаны многие болезни: одни проявляются и развиваются из-за лишнего веса, другие, как сахарный диабет, сами провоцируют набор веса.
Почему при сахарном диабете развивается ожирение?
При поступлении углеводов в организм инсулин открывает клетки для того чтобы углеводы вошли в них, но при условии наличия двигательной активности. Вся не израсходованная глюкоза превращается в жир.
Т.к. при сахарном диабете происходит нарушение усвоения глюкозы повышается риск развития ожирения.
И как правильно худеть при сахарном диабете?
Для того чтобы сбросить лишний вес при сахарном диабете нужно ограничить количество потребляемых калорий. Оптимальным количеством калорий, потребляемых в день является 1200 ккал для женщин и 1500 ккал – для мужчин.
Вторым важным правилом для похудения является дробное питание – 4-6 приёмов пищи в течении дня малыми порциями.
Также нужно бить много воды – 2 литра в день.
«Сбрось лишнее! Выиграй миллион»
Проект “Сбрось лишнее! Выиграй миллион!” представит первых победительниц конкурса «Платье для королевы», а также запускает новый конкурс.
