 | Дата эфира: 2 апреля 2021 г. Участники: |
Часто нарушение работы нервной системы связано с несостоятельностью защитных нервных оболочек, что приводит к нарушению передачи нервного импульса. Обычно клинически такое нарушение проявляется, как хроническая усталость и нарушение сна. Поэтому при появлении таких признаков необходимо пройти тщательное обследование.
Суперпродукты для крепких нервов
- Баранья печень
- Льняное масло
- Яйца
Печень является источником витамина В12, который нужен человеку для формирования миелиновой защитной оболочки нервов.
Льняное масло является чемпионом по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Исследования показали, что такие кислоты оказывают хороший положительный эффект при различных нервных и психических проблемах.
В желтках яйцах содержится холин, он является нейромедиатором, без которого невозможна передача нервного импульса.
