 | Дата эфира: 1 ноября 2019 г. |
Современные люди так хорошо питаются, что обычно у них нет никакого авитаминоза.
Однако некоторым людям иногда не хватает витамина В12 и витамина D.
Часто витамина В12 не хватает пожилым людям, так как у них появляется атрофия желудочно-кишечного тракта, из-за которого перестает выделяться вещество, с помощью которого витамин В12 связывается и попадает в кровь. Кроме того, пожилые люди часто перестают испытывать чувство голода и есть мясные продукты – всё это может приводить к появлению дефицита витамина В12.
Симптомы
Самым частым симптомом дефицита витамина В12 является симметричное онемение кистей рук и стоп.
Данный симптом возникает из-за ухудшения проводимости нервов в следствие разрушения нервных оболочек, в формировании которых участвует витамин В12.
Кроме того, данный витамин участвует в процессе кроветворении, и его дефицит приводит к резкому замедлению процесса воспроизводства ДНК, что приводит к появлению анемии, одышки и слабости.
Также на фоне дефицита В12 может развиться старческое слабоумие.
Лечение
При данной проблеме человеку назначается витамин В12 в таблетках или инъекциях.
Профилактика
Чтобы избежать появления дефицита витамина В12, стоит есть говяжью или баранью печень. Эти продукты являются чемпионами по содержанию этого витамина.
