Какими упражнениями можно помочь вашей шее после травмы?
 | Дата эфира: 27 июля 2022 г. Участники: Елена Малышева |
Фасеточные суставы между позвонками в шее отвечают за здоровье шеи. Для того, чтобы облегчить боль в шее, современная медицина предлагает глубокие обезболивающие уколы.
Врачи рекомендуют при боли в шее не начинать ношение воротника.
Для профилактики здоровья шеи нужно делать упражнения на растяжку мышц шеи. Достаточно наклонить шею вперед под воздействием собственного веса и в таком положении покрутить шею вправо и влево.
Упражнения нужно делать 2-3 раза в день.
Круговые вращательные движения шеи опасны для здоровья шеи, потому что шея перегружается от резких переходов.
