Программа «Жить Здорово» от 06.11.2010: 5 тестов, которые спасут вашу жизнь: узнайте свой уровень холестерина

15

Почему необходимо знать уровень своего холестерина? Чем холестерин опасен, почему накапливается и как снизить его уровень? 

Начало сюжета: 32:30
Длительность сюжета: 15.12
Рубрика: Про медицину
Сюжет: 5 тестов, которые спасут вашу жизнь: узнайте свой уровень холестерина
Дата эфира: 22/11/2010
Участники:
Елена Малышева
Андрей Продеус
Герман Гандельман, инвазивный кардиохирург (Израиль)

Знаете ли вы уровень своего холестерина? 5,2 – норма холестерина. Если показатель выше – то надо реагировать.

Высокий уровень холестерина, в зависимости от возраста, можно наблюдать у 20-60 % населения земного шара.

Чем опасен холестерин?

Высокий холестерин приводит к образованию атеросклератических бляшек. Такие бляшки могут стать причиной инфаркта миокарда и инсульта. Они могут появиться у детей в 5-6-летнем возрасте, если родители кормят их продуктами сладкими и жирными.

Сладкая и жирная пища повышает уровень холестерина в крови

Высокий холестерин влияет на стенки сосудов.

Повышенный уровень холестерина увеличивает риск инфаркта и инсульта

Какие продукты приводят к накоплению холестерина?

Сало, копченые колбасы и рыба, масло, сосиски, красное мясо. Все это – продукты, содержащие животные жиры.

Продукты с высоким содержанием животных жиров

Морепродукты: креветки, лобстеры. Все панцирные также содержат холестерин.

Креветки и панцирные морепродукты повышают уровень холестерина

Что может помочь вывести холестерин?

1. Надо исключить продукты с высоким уровнем холестерина и тогда тот холестерин, который уже присутствует в клетках, будет выводиться.

2. Холестерин выводят продукты, богатые клетчаткой: чечевица и все бобовые, овощи с грубыми волокнами, овсяная каша, растительное масло, рыба и ракушечные морепродукты, а также красное вино в небольших количествах.

Физические нагрузки способствуют снижению уровня холестерина в крови

При правильном питании есть шанс снизить уровень холестерина в крови на 20-25 %.

Какие лекарства необходимы людям с повышенным уровнем холестерина?

Для этого существует 4 группы лекарств.

Первая и самая популярная группа – это статины. Это лекарства, которые уменьшают продукцию холестерина в организме. При правильном лечении до 30% холестериновых бляшек станут меньше в объеме и могут исчезнуть.

Вопрос:
У меня при небольшом весе есть холестерин. Как быть?
Ответ:
В этом случае акцент на медикаментозное лечение.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ