Ожирение. Почему надо худеть

Что такое ожирение: болезнь или образ жизни? Чем опасно ожирение, как сбросить лишний вес?

Ожирение – это болезнь. Это наркотическая углеводная зависимость.

Ожирение встречается у 60% женщин и 55% мужчин.

Самым опасным считается висцеральный жир, который накапливается вокруг
внутренних органов.

Висцеральный жир вырабатывает вещества, способствующие развитию многих
заболеваний, в том числе:

• атеросклероза, следствием которого может быть инфаркт миокарда или инсульт;
• сахарного диабета;
• рака толстой кишки;
• рака груди и рака яичников у женщин;
• импотенции у мужчин.

Ожирение – причина развития атеросклероза

Диагностика ожирения

Диагностировать ожирение можно самостоятельно – для этого надо измерить
обхват талии.

Обхват талии у мужчины более 94 см свидетельствует о наличии у него ожирения.

Обхват талии у мужчины более 94 см

Обхват талии у женщины более 88 см свидетельствует о наличии у нее ожирения.

Обхват талии у женщины более 88 см

Лечение ожирения

1. Соблюдайте три основных правила похудения:

• чтобы похудеть, надо есть (ешьте 5 раз в день);
• секрет похудения – в одном стакане (съедайте за один прием не более
  200-250 г);
• вода важнее, чем еда (пейте 2 литра воды в день).

Пить 2 литра воды в день

2. Обратитесь к врачу – он назначит лекарственный препарат для лечения
ожирения.

На сегодняшний день в России зарегистрированы 2 группы препаратов для
лечения ожирения:

• препараты, которые задерживают всасывание жира в кишечнике (например,
  ксеникал);
• препараты, которые подавляют аппетит (например, редуксин).