Программа «Жить здорово» от 31.01.2018: Три повода померзнуть

1544
Ведущие расскажут, почему полезно мерзнуть.
Начало сюжета: 5:23
Длительность сюжета: 11:35
Дата эфира: 31 января 2018
Участники:

1. Холод помогает похудеть

Когда человеку холодно, он дрожит из-за сокращения мышц – это способствует выделению тепла и сжиганию лишнего жира.

2. Улучшение качества сна

Спать стоит при температуре +18-19°С, так как такая температура охлаждает головной мозг и улучшает качество сна.
Также улучшить качество сна можно с помощью приложения холодной грелки ко лбу.

3. Облегчение боли в суставах

Приложение льда к больному месту способствует охлаждению нервов и торможению передачи ощущения боли от пораженного места к голове.