Ведущие расскажут, почему полезно мерзнуть.
 | Начало сюжета: 5:23 Длительность сюжета: 11:35 Дата эфира: 31 января 2018 Участники: |
1. Холод помогает похудеть
Когда человеку холодно, он дрожит из-за сокращения мышц – это способствует выделению тепла и сжиганию лишнего жира.
2. Улучшение качества сна
Спать стоит при температуре +18-19°С, так как такая температура охлаждает головной мозг и улучшает качество сна.
Также улучшить качество сна можно с помощью приложения холодной грелки ко лбу.
3. Облегчение боли в суставах
Приложение льда к больному месту способствует охлаждению нервов и торможению передачи ощущения боли от пораженного места к голове.
