Программа «Жить здорово» от 28.07.2022: Мифы и правда про боль в суставах

Боль в суставах. Причины, которые ее вызывают. Как от неё эффективно избавиться. Мифы и правда про боль в суставах
Дата эфира: 28 июля 2022 г.
Участники:

При болях в суставах нельзя заниматься спортом. Правда ли это?

Это миф. У суставов нет прямого кровоснабжения, и питание хрящевых структур суставов происходит только при их движении. Поэтому сустав живет, только пока он работает!

Конечно, серьезное занятие спортом с больными суставами очень нежелательно, но правильная физическая активность, например, скандинавская ходьба и плавание, при боли в суставах необходима.

Также стоит не забывать, что физическая активность помогает уменьшить лишний вес, который убивает суставы.

Суставы могут болеть из-за обуви на каблуке. Правда ли это?

Это правда. Действительно, при ходьбе на каблуках стопа деформируется из-за того, что вся нагрузка в такой обуви идет на носки. Вальгусная деформация стопы приводит к появлению боли.

Но, несмотря на это, женщинам можно носить обувь на высоких каблуках по особым случаям.

В обычной жизни стоит ходить в туфлях на широком каблуке с высотой не больше 4 см или в кроссовках с правильным супинатором.

Суставы болят из-за отложения солей. Правда ли это?

Это может быть правдой, если у человека есть подарга – болезнь, связанная с нарушением обмена мочевой кислоты, которая может приводить к отложению кристаллов мочевой кислоты в суставах.

Поэтому при болях в суставах нужно сдать анализ на мочевую кислоту.

Прогревание помогает при болях в суставах. Правда ли это?

Это миф. Любая боль в суставах возникает из-за воспаления и отека, а прогревание приводит к усилению отека и воспаления, что способствует усилению боли.

Для облегчения боли можно использовать капсаициновый или перцовый пластырь. Такой пластырь раздражает болевые рецепторы, что приводит к истощению вещества P, которое отвечает за передачу болевых ощущений.