 | Дата эфира: 22 июня 2023 г. Участники: |
Солнечные лучи способствуют выработке витамина D. Солнечные лучи бывают двух видов: группы B, которые придают коже загар, и группы A, которые проникают в глубокие слои, разрушают коллаген и вызывают развитие меланомы. С помощью прогноза погоды можно узнать индекс ультрафиолета. От него зависит количество безопасного времени нахождения на солнце.
Универсальный способ защиты от ультрафиолета – солнцезащитный крем. При его выборе необходимо обратить внимание на количество SPF, который указывает степень уменьшения воздействия ультрафиолета. Лучше всего SPF 50 и выше. Также маркировка PPD указывает на защиту от лучей A. Крем наносится каждые 2 часа. Обязательно нужно смазывать детей защитным кремом. Если защитить нужно лицо, уши и руки, то достаточно нанести крема в количестве 2 чайных ложек. Находя на пляже, на тело следует нанести 2 столовые ложки крема, его должно быть достаточно.
Летом лучше носить синюю или красную одежду. Эти цвета меньше остальных подвергаются облучению. Детей защитить от солнца можно с помощью закрытого купальника. А голову закрывать шляпой с широкими полями. Находиться на пляже до 10:00 и после 17:00. В это время наименьшее воздействие ультрафиолета.
