Тайна стакана воды
 | Дата эфира: 9 апреля 2024 г. Участники: |
После пробуждения необходимо выпивать один стакан воды. Вода участвует в терморегуляции, процессе переноса кислорода, пищеварении и выведении токсинов из организма.
Обезвоживание вызывает головную боль, а также снижается настроение и способность думать. Камни в почках формируются из-за недостатка воды в организме. Обезвоживание приводит к образованию тромбов. Особенно опасно обезвоживание для детей и пожилых людей. Одна из причин синдрома сухого глаза – это обезвоживание. Сухие слизистые уязвимы для вирусов и бактерий.
Холодная газированная вода быстрее утоляет жажду. В течение дня необходимо пить обычную воду. Нельзя пить родниковую воду, она наполнена бактериями и инфекциями. Суточная норма потребления воды – 30 мл на 1 кг веса.
