Cбрось лишнее. Какой вес для меня нормальный?
 | Дата эфира: 5 мая 2023 г. Участники: |
В проект «Сбрось лишнее» обратилась женщина, которая не может сама похудеть. Нутрициолог и куратор групп Дарья Валентинова рассказала, какие поставить перед собой цели, чтоб достичь результата.
В первую очередь цель должна быть достижима, ведь неудачи вызывают желание всё бросить, а получение даже минимального результата способствует повышению мотивации. Цели необходимо ставить пошагово и понимать, что каждый даже самый небольшой результат – это путь к успеху. Важно хвалить себя за проделанную работу. В первую очередь нужно соотнести желаемое с реальностью и определить ближайшую достижимую цель.
