Как не стареть. Стресс и старение
Почему стресс может ускорить процесс старения? Как бороться со стрессом?
|
Начало сюжета: 02:57 Длительность сюжета: 17:59 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Как не стареть. Стресс и старение Дата эфира: 17 марта 2014 |
Участники: Елена Малышева Андрей Продеус Дмитрий Шубин Герман Гандельман Григорий Клигер – врач функциональной медицины |
Жизнь человека невозможна без стресса.
Короткий стресс стимулирует все защитные системы организма и делает человека
более выносливым. Длительный стресс пагубно сказывается на жизнедеятельности
организма.
Длительный стресс пагубно сказывается на жизнедеятельности организма
Во время длительного стресса в организме вырабатывается огромное количество
гормона кортизола. Избыток кортизола опасен тем, что приводит к повышению
уровня сахара в крови, следствием которого может быть развитие атеросклероза,
ожирения и появление морщин.
Атеросклероз, морщины и ожирение – последствия длительного стресса
Кроме того, кортизол задерживает соль в организме и, как следствие, приводит
к повышению артериального давления, увеличивает риск развития инфаркта
и инсульта.
Как бороться со стрессом
1. Занимайтесь физкультурой.
Заниматься физкультурой
2. Устраивайте два разгрузочных дня в неделю, в течение которых употребляйте
не более 500 кКал.
