Программа «Жить Здорово» от 04.02.2014: Как не стареть. Стресс и старение

0
17 марта 2014

Как не стареть. Стресс и старение

Почему стресс может ускорить процесс старения? Как бороться со стрессом?

Начало сюжета: 02:57

Длительность сюжета: 17:59

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Как не стареть. Стресс и старение

Дата эфира: 17 марта 2014
Участники:

Елена Малышева

Андрей Продеус

Дмитрий Шубин

Герман Гандельман

Григорий Клигер – врач функциональной медицины

Жизнь человека невозможна без стресса.

Короткий стресс стимулирует все защитные системы организма и делает человека
более выносливым. Длительный стресс пагубно сказывается на жизнедеятельности
организма.



Длительный стресс пагубно сказывается на жизнедеятельности организма

Во время длительного стресса в организме вырабатывается огромное количество
гормона кортизола. Избыток кортизола опасен тем, что приводит к повышению
уровня сахара в крови, следствием которого может быть развитие атеросклероза,
ожирения и появление морщин.



Атеросклероз, морщины и ожирение – последствия длительного стресса

Кроме того, кортизол задерживает соль в организме и, как следствие, приводит
к повышению артериального давления, увеличивает риск развития инфаркта
и инсульта.

Как бороться со стрессом

1. Занимайтесь физкультурой.



Заниматься физкультурой

2. Устраивайте два разгрузочных дня в неделю, в течение которых употребляйте
не более 500 кКал.