Программа «Жить Здорово» от 03.09.2013: Супермотиваторы для снижения веса. Как заставить себя худеть

1
11 октября 2013

Супермотиваторы для снижения веса. Как заставить себя худеть

Как заставить себя сбросить лишние килограммы? Раскрываем три супермотиватора для снижения веса.

Начало сюжета: 02:21

Длительность сюжета: 18:19

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Супермотиваторы для снижения веса. Как
заставить себя худеть

Дата эфира: 11 октября 2013

1. Зеркало в полный рост

Нанесите на зеркало в полный рост силуэт своей фигуры, а затем нарисуйте
идеальную фигуру, обладателем которой вы бы хотели стать.

Каждый раз, глядя в зеркало, сравнивайте свою фигуру с идеалом и стремитесь
к нему.



Глядя в зеркало, сравнивать свою фигуру с идеалом

2. Ремень

Проколите на ремне дырочку-цель – и стремитесь к тому, чтобы, например,
через месяц вы смогли застегнуть ремень именно на эту дырочку.



Проколоть на ремне дырочку-цель

3. График снижения веса

Нарисуйте график снижения веса, отметьте цель (идеальный вес, к которому
вы должны прийти) – и каждый день отмечайте на графике свои результаты.