Программа «Жить Здорово» от 03.09.2013: Супермотиваторы для снижения веса. Как заставить себя худеть

23
11 октября 2013

Супермотиваторы для снижения веса. Как заставить себя худеть

Как заставить себя сбросить лишние килограммы? Раскрываем три супермотиватора для снижения веса.

Начало сюжета: 02:21

Длительность сюжета: 18:19

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Супермотиваторы для снижения веса. Как
заставить себя худеть

Дата эфира: 11 октября 2013

1. Зеркало в полный рост

Нанесите на зеркало в полный рост силуэт своей фигуры, а затем нарисуйте
идеальную фигуру, обладателем которой вы бы хотели стать.

Каждый раз, глядя в зеркало, сравнивайте свою фигуру с идеалом и стремитесь
к нему.



Глядя в зеркало, сравнивать свою фигуру с идеалом

2. Ремень

Проколите на ремне дырочку-цель – и стремитесь к тому, чтобы, например,
через месяц вы смогли застегнуть ремень именно на эту дырочку.



Проколоть на ремне дырочку-цель

3. График снижения веса

Нарисуйте график снижения веса, отметьте цель (идеальный вес, к которому
вы должны прийти) – и каждый день отмечайте на графике свои результаты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ