Подушка. Для шеи, не для головы.

Когда подушка слишком высокая, она приведена к грудной клетке, шейные позвонки искривлены, приток крови к мозгу затруднен.

Для лиц пожилого возраста эта поза грозит инсультом. Большинство ишемических
осложнений происходит в ранние утренние часы, то есть когда большую часть
ночи человек провел в неправильной и неудобной позе.

Плохая подушка ведет к инсульту

Когда мы спим на боку, одна из позвоночных артерий вообще перестает функционировать.
Другого притока крови, кроме как по позвоночным артериям к мозгу нет.

Вообще спать на «купеческой» подушке неправильно. Она слишком
высокая. Хорошая подушка должна держать шею. При положении на спине она
должна находиться под затылком. И концы этой подушки должны находиться
выше плеч. Если мы лежим на боку, то подушка опять должна держать шею.

Подушку нельзя ставить. Ее можно только положить. Плечи не должны лежать
на подушке, поэтому их необходимо поддернуть. Голова удобно уляжется в
такую «лунку». Шейная артерия в этом положении будет абсолютно
прямая, точно так же, как в положении стоя. Это очень важно, особенно для
пожилых людей.

На такой подушке можно спать и на боку – это точно так же безопасно.

Если подушка ортопедическая, то необходимо понимать, что такая подушка
ничего не вылечит. Необходимо понимать, что ложиться на такую подушку необходимо
только после того, как уже имеющиеся проблемы с шеей будут устранены. Эта
подушка для здоровых людей. Она состоит из двух валиков.

Больший валик – для плеча, меньший – для сна на спине.