Ошибки, которые совершают женщины. Как их исправить

Согласно статистике каждые 2,5 минуты какой-то женщине в России ставится диагноз «рак груди». Каждые 60 секунд какая-то женщина слышит, что у нее инфаркт миокарда. Каждые 30 секунд женщинам в России ставится диагноз «сахарный диабет».

Ошибка 1: Вы не обращаете внимание на усталость

Усталость, появившаяся внезапно, может быть признаком инфарктом миокарда,
перенесенного на ногах, а он приводит к сердечной недостаточности.

После перенесенного инфаркта сердце перекачивает кровь медленнее. Если
вы отдыхаете, то можете не замечать этого дефекта. Как только вы начинаете
работать, сердечного выброса не хватает, клетки недополучают кислород –
возникает постоянное чувство усталости и слабость.

Спать не менее 7 часов

Прежде всего, нужно пойти к врачу и сделать ЭХО-кардиограмму. Если у вас
выявили сердечную недостаточность, то главное средство борьбы с ней –
здоровый сон от 7 до 9 часов в сутки. Это предотвратит инфаркт.

Ошибка 2: Вы не обращаете внимание на частые позывы в туалет

Частые позывы к мочеиспусканию и сильная жажда

Полиурия – симптом, при котором человек часто ходит в туалет большим
количеством мочи. Если это сопровождается жаждой и обильным питьем, то,
скорее всего, вы страдаете диабетом.

Если уровень сахара нормальный, то нашему организму нужно совсем немного
жидкости для его растворения. При диабете концентрация сахара в крови повышается,
и для его растворения организму требуется большое количество воды. В результате
у человека возникает полиурия и сильная жажда.

При первых симптомах диабета обратиться к врачу и проверить кровь на сахар.
Кроме того, каждый человек, страдающий диабетом, должен иметь дома глюкометр.
Если уровень сахара нормальный, то при частых походах в туалет нужно проверить
мочевыводящую систему. Если уровень превышен, нужно срочно начать лечение
диабета.

Ошибка 3: Вы принимаете лекарства при повышении давления

Таблетки от давления пить регулярно

Таблетки от повышенного давления нужно принимать регулярно, чтобы избегать
резких скачков давления и предупреждать новые подъемы давления.

Гипертония протекает бессимптомно

Высокое давление бессимптомно. Головная боль, скорее всего, просто совпадает
с повышением давления. Более того, существую определенные часы, во время
которых у огромного числа людей подскакивает давление. Это предутренние
часы: 4-5 утра.

Принимать таблетки от давления перед сном

Чтобы перекрыть опасный временной промежуток, во время которого повышается
давление, врачи советуют в обязательно порядке принимать таблетки от давления
перед сном.

Нормальное давление – 120/ 80. Также давление в пределах нормы,
если верхний показатель выше 90 и ниже 135. Нижний показатель – от
70 до 80.