Используй или потеряешь! Органы, которые нуждаются в тренировке

Какие органы можно потерять, если не подвергать их регулярной тренировке?

1. Кости

Малоподвижный образ жизни приводит к разрушению костей.

Малоподвижный образ жизни приводит к разрушению костей

Чем активнее человек двигается, тем эффективнее работают клетки, отвечающие
за прочность костей.

2. Мышцы

Малоподвижный образ жизни приводит к потере мышечной массы – без
физических нагрузок мышцы замещаются жиром.

Малоподвижный образ жизни приводит к потере мышечной массы

3. Кишечник

Чтобы кишечник хорошо работал, необходимо употреблять продукты, богатые
грубыми волокнами (например, сельдерей, отруби).

Грубые волокна стимулируют перистальтику кишечника и тем самым предотвращают
развитие запора.

3. Головной мозг

Чтобы головной мозг хорошо работал, необходимы умственные нагрузки.

Отсутствие умственных нагрузок приводит к разрушению клеток мозга.

Отсутствие умственных нагрузок приводит к разрушению клеток мозга