Я бросил курить. Последствия победы

Что происходит в организме человека через 20 минут, 12 часов и 2 недели после отказа от курения?

20 минут

Курение – это наркотическая зависимость.

Курение – это наркотическая зависимость

Никотин попадает в мозг через 10-20 секунд после первой затяжки –
с такой же скоростью, как и внутривенный наркотик. Там он соединяется с
рецепторами и вызывает выброс гормонов удовольствия.

Никотин опасен тем, что сужает сосуды, поэтому все органы испытывают дефицит
кислорода. Кроме того, сужение сосудов приводит к повышению артериального
давления.

Никотин сужает сосуды

Через 20 минут после отказа от курения никотин отсоединяется от рецепторов,
поэтому сосуды расширяются, все органы получают необходимое количество
кислорода, артериальное давление нормализуется.

При отказе от курения артериальное давление нормализуется

12 часов

Табачный дым опасен тем, что содержит угарный газ.

Табачный дым содержит угарный газ

Оказавшись в организме человека, угарный газ внедряется в гемоглобин,
вытесняя кислород, и, как следствие, приводит к развитию гипоксии (кислородного
голодания).

Курение приводит к кислородному голоданию

Через 12 часов после отказа от курения угарный газ «покидает»
гемоглобин, его место «занимает» кислород – и гипоксия
проходит.

2 недели

Курение приводит к хроническому бронхиту.

Курение – причина хронического бронхита

Дело в том, что табачный дым разрушает ворсинки, которыми выстлана слизистая
оболочка бронхов. В результате слизистая отекает, бронхи сужаются, в них
постоянно накапливается мокрота, поэтому человек не может дышать полной
грудью.

Через 2 недели после отказа от курения ворсинки начинают восстанавливаться,
отек проходит, количество мокроты уменьшается – и дыхание облегчается.

При отказе от курения дыхание облегчается

Как бросить курить?

Курильщик – это наркоман. Бросить курить очень сложно, но можно,
например, с помощью:

• книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»;
• никотинового пластыря;
• лекарственных препаратов, которые блокируют никотиновые рецепторы и избавляют
  от желания покурить.

Бросить курить