Программа «Жить Здорово» от 02.01.2014: Суперсемга. Ешьте на здоровье!

13
6 февраля 2014

Суперсемга. Ешьте на здоровье!

Семга – не только вкусная рыба. Благодаря содержанию витамина D, триптофана и витамина В12 семга относится к продуктам, полезным для здоровья.

Начало сюжета: 02:11

Длительность сюжета: 15:19

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Суперсемга. Ешьте на здоровье!

Дата эфира: 6 февраля 2014

1. Семга содержит витамин D

Витамин D способствует усвоению кальция и, как следствие, укреплению костей.

2. Семга содержит витамин В12

Витамин В12 участвует в производстве красных клеток крови (эритроцитов).
Дефицит витамина В12 приводит к развитию анемии.



Дефицит витамина В12 приводит к развитию анемии

3. Семга содержит триптофан

Триптофан – аминокислота, которая, попав в организм человека, превращается
в серотонин (гормон радости).



Семга повышает настроение



В 100 г семги содержится суточная доза триптофана.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ