Не всякий жир вреден. Какие жиры и в каких количествах необходимы человеку?
| Начало сюжета: 02:28 Длительность сюжета: 16:21 Рубрика: Про жизнь Сюжет: Хорошие новости о жире. Какую роль он играет в нашей жизни Дата эфира: 15/02/2011 |
1. Подкожный жир снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
У женщин жир накапливается на бедрах и ягодицах (подкожный жир), а также вокруг внутренних органов (висцеральный жир).
Висцеральный жир плох: он активно выделяет вещества, которые приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Подкожный жир наоборот значительно снижает риск их развития, а также увеличивает продолжительность жизни.
Как уменьшить влияние висцерального жира?
Необходимо ежедневно принимать по 1 ст. ложке орехового масла, которое снижает содержание "плохого" холестерина в организме и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Ореховое масло снижает уровень холестерина
2. Подкожный жир помогает бороться с морщинами
Морщины – признак потери жира. Можно наполнить подкожную жировую клетчатку собственным жиром, взятым из бедер или ягодиц, и морщина расправится.
Облепиховое масло также эффективно борется с морщинами. Оно заставляет макрофаги (особые клетки, которые выбрасывают факторы роста, благодаря которым кожа восстанавливается и омолаживается) работать и обновлять кожу. Но! У облепихового масла есть один минус – оно содержит жирорастворимое вещество, которое окрашивает кожу в оранжевый цвет.
Пользуйтесь кремами, в состав которых входит облепиховое масло: они улучшают состояние кожи и не окрашивают ее.
3. Рапсовое масло помогает укрепить кости
Чем старше человек, тем меньше кальция содержится в его костях.
У худых женщин остеопороз развивается гораздо раньше и сильнее, поэтому риск всевозможных переломов у них очень высок.
Недостаток массы тела способствует развитию остеопороза
За твердость костей отвечает кальций, который мы получаем с пищей. Чтобы кальций удерживался внутри костей, необходимо ежедневно принимать по 1 ст. ложке рапсового масла.
