Программа «Жить Здорово» от 01.01.2011: Хорошие новости о жире. Какую роль он играет в нашей жизни

0

Не всякий жир вреден. Какие жиры и в каких количествах необходимы человеку? 

Начало сюжета: 02:28
Длительность сюжета: 16:21
Рубрика: Про жизнь
Сюжет: Хорошие новости о жире. Какую роль он играет в нашей жизни
Дата эфира: 15/02/2011

1. Подкожный жир снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

У женщин жир накапливается на бедрах и ягодицах (подкожный жир), а также вокруг внутренних органов (висцеральный жир).

Висцеральный жир плох: он активно выделяет вещества, которые приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Подкожный жир наоборот значительно снижает риск их развития, а также увеличивает продолжительность жизни.

Как уменьшить влияние висцерального жира?

Необходимо ежедневно принимать по 1 ст. ложке орехового масла, которое снижает содержание "плохого" холестерина в организме и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.


Ореховое масло снижает уровень холестерина

2. Подкожный жир помогает бороться с морщинами

Морщины – признак потери жира. Можно наполнить подкожную жировую клетчатку собственным жиром, взятым из бедер или ягодиц, и морщина расправится.

Облепиховое масло также эффективно борется с морщинами. Оно заставляет макрофаги (особые клетки, которые выбрасывают факторы роста, благодаря которым кожа восстанавливается и омолаживается) работать и обновлять кожу. Но! У облепихового масла есть один минус – оно содержит жирорастворимое вещество, которое окрашивает кожу в оранжевый цвет.

Пользуйтесь кремами, в состав которых входит облепиховое масло: они улучшают состояние кожи и не окрашивают ее.

3. Рапсовое масло помогает укрепить кости

Чем старше человек, тем меньше кальция содержится в его костях.

У худых женщин остеопороз развивается гораздо раньше и сильнее, поэтому риск всевозможных переломов у них очень высок.


Недостаток массы тела способствует развитию остеопороза

За твердость костей отвечает кальций, который мы получаем с пищей. Чтобы кальций удерживался внутри костей, необходимо ежедневно принимать по 1 ст. ложке рапсового масла.