12 мая 2017Какой тест поможет определить ваш биологический возраст, что делать, если вы старше самого себя?
| Начало сюжета: 47:12 Длительность сюжета: 4:38 Рубрика: Про дом Дата эфира: 12 мая 2017 |
Положите руки на плече, а затем начинайте вставать и садиться на стул.
Затем посчитайте сколько раз присели за 30 секунд.
Определить свой биологический возраст можно с помощью следующей таблицы:
Чтобы улучшить свой биологический возраст нужно:
- регулярно заниматься физкультурой,
- контролировать свой уровень сахара и холестерина в крови,
- поддерживать давление в норме.
