10 декабря 2015
50+. Как работать за компьютером
Базовые правила сидения за компьютером для людей старшего возраста.
|
Начало сюжета: 47:27 Длительность сюжета: 5:15 Рубрика: Про дом Сюжет: 50+. Как работать за компьютером Дата эфира: 10 декабря 2015 |
Участники: Елена Малышева Андрей Продеус Дмитрий Шубин Герман Гандельман невролог, врач-анестезиолог Марк Гальперин |
Человеку старше 50 лет не стоит работать с помощью тачпада. Ему гораздо
легче будет работать с мышью.
Работать только с мышью
Если человек много времени проводит за компьютером, то ему стоит носить
специальный ортез, который зафиксирует кисть и большой палец.
Зафиксировать кисть и большой палец
Монитор должен быть расположен на уровне глаз на расстояние от 45 до 60
сантиметров.
Раз в час стоит отойти от компьютера и сделать какое-либо физическое упражнение.
1 раз в час делать перерыв для небольшой зарядки
