Программа «Жить Здорово» от 05.09.2015: 50+. Как работать за компьютером

4
10 декабря 2015

50+. Как работать за компьютером

Базовые правила сидения за компьютером для людей старшего возраста.

Начало сюжета: 47:27

Длительность сюжета: 5:15

Рубрика: Про дом

Сюжет: 50+. Как работать за компьютером

Дата эфира: 10 декабря 2015
Участники:

Елена Малышева

Андрей Продеус

Дмитрий Шубин

Герман Гандельман
невролог,
врач-анестезиолог Марк Гальперин

Человеку старше 50 лет не стоит работать с помощью тачпада. Ему гораздо
легче будет работать с мышью.



Работать только с мышью

Если человек много времени проводит за компьютером, то ему стоит носить
специальный ортез, который зафиксирует кисть и большой палец.



Зафиксировать кисть и большой палец

Монитор должен быть расположен на уровне глаз на расстояние от 45 до 60
сантиметров.

Раз в час стоит отойти от компьютера и сделать какое-либо физическое упражнение.



1 раз в час делать перерыв для небольшой зарядки

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ