Программа «Жить Здорово» от 04.02.2015: Упражнения дома. Зарядка с мусорными пакетами

0
31 марта 2015

Упражнения дома. Зарядка с мусорными пакетами

3 упражнения с мусорными пакетами.

Начало сюжета: 47:25

Длительность сюжета: 5:10

Рубрика: Про дом

Сюжет: Упражнения дома. Зарядка с мусорными пакетами

Дата эфира: 31 марта 2015

1. Держите мусорный пакет двумя руками за спиной, а затем пытайтесь его
поставить на пол, прогибая спину назад.

2. Наклонившись, зацепите левой ногой ручку пакета. Затем, держась правой
рукой за другую ручку пакета, начинайте делать наклоны направо.

Повторите упражнение с другой ногой и рукой.

3. Лягте на бок, просуньте ноги в ручки пакета, и начинайте растягивать
пакет ногами.