Как правильно чистить зубы. Азбука здоровья
Правильно ли вы чистите зубы? Напоминаем правила чистки зубов.
Начало сюжета: 20:21 Длительность сюжета: 10:42 Рубрика: Про дом Сюжет: Как правильно чистить зубы. Азбука здоровья Дата эфира: 28 июля 2014 |
1. Условно разделите зубной ряд на 6 сегментов – по три сегмента
на каждой челюсти (правый, центральный и левый).
2. В каждом сегменте верхней челюсти сделайте не менее 10 выметающих вертикальных
движений зубной щеткой сначала с наружной стороны, а затем – с внутренней.
После этого очистите жевательную поверхность зубов, сделав не менее 10
возвратно-поступательных движений зубной щеткой в каждом сегменте.
3. В каждом сегменте нижней челюсти сделайте не менее 10 выметающих вертикальных
движений зубной щеткой сначала с наружной стороны, а затем – с внутренней.
После этого очистите жевательную поверхность зубов, сделав не менее 10
возвратно-поступательных движений зубной щеткой в каждом сегменте.
4. Сомкните челюсти и круговыми движениями пройдите весь зубной ряд.
2. Очистите межзубные промежутки с помощью зубной нити или ирригатора.
Пользоваться ирригатором
3. Для чистки языка используйте обратную сторону зубной щетки (если это
предусмотрено производителем) или специальный скребок.
Чистить язык специальным скребком