9 апреля 2015
3 позы, чтобы не описаться. Упражнения от недержания мочи
Какие упражнения помогут справиться с недержанием мочи?
|
Начало сюжета: 45:50 Длительность сюжета: 5:20 Рубрика: Про дом Сюжет: 3 позы, чтобы не описаться. Упражнения Дата эфира: 9 апреля 2015 |
1. Поставьте ноги на ширину плеч, соедините руки перед собой, а затем
присядьте и сидите в такой позе в течение 30 секунд.
2. Лягте на спину, согните ноги в коленях, а затем раздвиньте их и соедините
свои ступни. Лежите в такой позе в течение 1 минуты.
3. Лягте на колени, вытянув руки вперед. Лежите в такой позе в течение
1 минуты.
