Программа «Жить здорово» от 26.10.2023: Курага

Ищем свою половинку


Курага содержит калий, который необходим для функционирования сердца. Курага имеет в составе пищевые волокна. Они способствуют выведению вредных веществ из организма и предотвращают развитие атеросклероза. Витамин A есть в кураге. Витамин A нужен для работы нервных клеток сетчатки.

При выборе кураги необходимо знать, что лучше «некрасивая» курага, она натуральная. Курага, которая выглядит привлекательно, химически обработана. Курагу хранят в сухом месте. Употреблять её лучше в свежем виде. Но не стоит забывать, что в кураге содержится большое количество сахара, поэтому нужно соблюдать суточную норму.