Программа «Жить здорово» от 17.10.2019: Продукты-враги. При климаксе

217
Какие продукты не стоит употреблять женщинам в период климакса?
Дата эфира: 17 октября 2019 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

Приливы – это гормональный процесс, который возникает и в теле, и в голове. При такой проблеме у женщины внезапно появляется ощущение жара, покраснение лица и потливость.

1. Кофе и алкоголь

Исследование показало, что употребление более двух чашек кофе в день увеличивает частоту приливов.

Другое исследования показало, что употребление более 2-х доз алкогольных напитков в течение дня, либо более 7 в течение недели, увеличивает частоту приливов.

Одна доза алкоголя – это 125 мл вина крепостью не более 12°, либо банка или бутылка пива.

2. Соленья и переработанное мясо

Исследования в Корее показали, что если женщины после наступления менопаузы употребляют больше двух грамм соли в течение суток, то у них сильно увеличивается риск развития остеопороза и гипертонии.

3. Жирные продукты: сало, сметана, масло, орехи

Исследование показало, что употребление избыточного количества жиров вызывает жировое отравление гипоталамуса, что приводит к снижению настроения человека и к развитию депрессии.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ