17 мая 2017
Какой сок полезнее свежевыжатый сок или сок из пакета?
| Начало сюжета: 15:43 Длительность сюжета: 13:04 Рубрика: Про еду Дата эфира: 17 мая 2017 |
- Содержание сахара
Употребление избыточного количества сахара приводит к повреждению стенок сосудов и к развитию атеросклероза.
В 100 мл свежевыжатого сока, как и в 100 мл сока из пакета содержится 8,8 грамм сахара.
Счет становится 1:1.
- Гликемический индекс
Употребление продуктов с высоким гликемическом индексом приводит к повышению аппетита.
У свежевыжатого сока, как и у сока из пакета гликемический индекс 50.
Счет становится 2:2.
- Содержание витамина С
Витамин С необходим для формирования коллагена, который обеспечивает эластичность кожи и сосудов.
В 100 мл свежевыжатого сока, как и в 100 мл сока из пакета содержится одна суточная доза витамина С.
Счет становится 3:3.
- Калорийность
Употребление высококалорийных продуктов приводит к ожирению.
В 100 мл свежевыжатого сока, как и в 100 мл сока из пакета содержится 45 ккал.
Счет становится 4:4.
Таким образом, эти продукты одинаково полезны.
