Салат Романо. Его полезные свойства и суточные дозы потребления. Как правильно выбрать салат, хранить и съесть?
 | Дата эфира: 16 августа 2022 г. Участники: |
Салат романо – великолепный вкусный и полезный продукт. Он был синтезирован в Италии во времена Цезарей.
Чем полезен салат романо?
- В 100 граммах салата романо содержится 2 суточных дозы витамина А, который нужен человеку для нормального зрения. Также этот витамин помогает коже человека отшелушиться и обновиться.
- В 100 граммах салата романо содержится половина суточной дозы витамина С, который отвечает за выработку эластина и коллагена, которые делают кожу и сосуды человека упругими и эластичными.
- В салате романо довольно много фолатов (витаминов группы В), которые необходимы человеку для нормального кроветворения.
- Салат романо обладает низкой калорийностью, поэтому он поможет похудеть.
Знаменитый салат цезарь стоит делать не с салатом айсберг, а с салатом романо, тогда такой салат.
