Сладка ягода!
 | Дата эфира: 15 августа 2023 г. Участники: |
Ежевика содержит антоцианы, защищающие организм от повреждения клеток и рака. Ещё антоцианы предупреждают развитие атеросклероза. Ежевика – источник витамина K. Он необходим для хорошей свёртываемости крови. В ежевике есть витамин C, который отвечает за эластичность сосудов.
Ежевика выбирается по внешнему виду: целые блестящие ягоды. Хранят ягоды в холодильнике. Лучше всего употреблять ежевику в свежем виде.
