Программа «Жить здорово» от 14.06.2018: Чем нельзя утолять жажду

194
Что нужно пить в жаркую погоду, какие жидкости могут навредить здоровью?
Начало сюжета: 19:01
Длительность сюжета: 17:25
Дата эфира: 14 июня 2018

1. Чай и кофе

Нельзя утолять жажду чаем и кофе, так как они содержит кофеин, который способствует обезвоживанию организма.

Чтобы компенсировать потерянную жидкость, нужно выпить стакан воды после употребления чая или кофе.

2. Соки и сладкие напитки


В таких напитках содержится большое количество сахара, который выводится из организма вместе с большим количеством жидкости.

3. Алкоголь

Напитки, содержащие алкоголь, способствует обезвоживанию организма.

Обезвоживание опасно тем, что оно может спровоцировать инфаркт.

Простая несладкая, несоленая и негазированная вода – это единственный напиток, которым стоит утолять жажду. В жару стоит пить до 4 литров воды в день.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ