Сладка ягода!
 | Дата эфира: 11 августа 2023 г. Участники: |
Голубика содержит антоцианы – природные антиоксиданты. Они стимулируют расширение сосудов и снижают давление. Также эти вещества способствуют потенции. Голубика защищает головной мозг и улучшает его работу. Из ягод чёрного цвета лидирует по количеству антоцианов голубика.
Свежая ягода должна иметь серебристый налёт. Хранят голубику в холодильнике. Употреблять голубику лучше в свежем виде, при термической обработке она теряет полезные вещества.
