Состав правильного меню
 | Дата эфира: 9 октября 2023 г. Участники: |
Печень трески, сушёная капуста и брюссельская капуста – это три продукта, полезные в сезон простуд.
Сушеная петрушка – источник витамина K. Он помогает предотвратить поражения лёгких. 7 грамм сушёной петрушки – суточная норма для витамина K. Витамин снижает уровень воспаления в лёгких и в бронхах, тем самым защищает органы дыхания от пневмонии.
Брюссельская капуста содержит гликонозилаты, улучшающие лёгочный барьер. Они защищают лёгкие от вирусов и бактерий.
Печень трески имеет в составе большое количество витамина D. Он активизирует иммунитет. Достаточно четырех грамм трески для восполнения суточной нормы витамина K.
