Тыквенные семечки — продукт не только вкусный, но и очень полезный. Особенно они нужны гипертоникам и мужчинам.
 | Дата эфира: 8 октября 2020 г. Участники: |
Большое количество тыкв растет в Краснодарском крае.
Исследования показали, что в тыквенных семечках содержится довольно большое количество полезных для человека микроэлементов.
Полезные свойства тыквенных семечек
- В 100 граммах тыквенных семечек содержится полторы суточных нормы магния. Данный микроэлемент нужен человеку для нормальной работы мышцы сердца и для расслабления сосудов. Поэтому дефицит магния в организме может быть причиной повышения артериального давления.
- Тыквенные семечки богаты марганцем. Данный микроэлемент участвует в процессе встраивания кальция в костную ткань.
- В тыквенных семечках много цинка, который нужен мужчинам, чтобы их сперматозоиды были подвижными. Кроме того, цинк благотворно влияет на предстательную железу мужчины.
Как выбрать?
Стоит покупать тыквенные семечки в герметичной упаковке, которая не пропускает свет.
Очищенные тыквенные семечки считаются более полезными, чем тыквенные семечки со шкуркой.
Как хранить?
Тыквенные семечки стоит хранить в сухом, темном месте. Лучше всего их хранить в холодильнике.
После вскрытия упаковки тыквенные семечки могут храниться не больше 3-х месяцев.
Как съесть?
Тыквенные семечки стоит есть в таком виде, в которым они продаются. Также их можно добавлять в каши43.
Тыквенные семечки можно подсушить в духовке при температуре не больше 60-70°С.
