Почему я этого хочу? Хлеб

Из-за чего у человека может появиться желание поесть хлеб?

Хлеб состоит из муки, воды и дрожжей.

Он является углеводом, который обладает довольно высокой калорийностью.

1. Главной причиной желания есть хлеб, является сахарная или углеводная
наркомания.

Углеводная наркомания – причина желания поесть хлеба

В результате употребления углеводов, у человека повышается уровень серотонина,
он становится радостным и у него появляется чувство удовлетворенности.

Углеводы повышают настроение

Однако хлеб довольно быстро усваивается, поэтому человек очень скоро опять
захочет есть – это приводит к повышению дозы употребляемого хлеба.

2. Желание поесть хлеб может возникнуть из-за дефицита селена.

Дефицит селена – причина желания поесть хлеба

В 100 граммах хлеба содержится около 80% суточной дозы этого микроэлемента.

Хлеб содержит селен

Селен необходим человеку, чтобы его организм мог усваивать йод, а йод
необходим человеку для выработки энергии.

Селен способствует усвоению йода

Поэтому из-за дефицита селена человек может чувствовать упадок сил.

При такой проблеме необходимо проверить функцию щитовидной железы.

Обследовать щитовидную железу

3. Желание поесть хлеб может возникнуть из-за дефицита магния в организме.

В 100 граммах хлеба содержится примерно 20% суточной дозы этого микроэлемента.

Хлеб содержит магний

Магний необходим человеку для решения проблем со спазмами мышц и сосудов,
так как он не дает кальцию войти в клетки.

Магний препятствует спазму сосудов

Из-за спама сосудов у человека может быть повышенное давление. Поэтому
при такой проблеме стоит измерить давление.

Измерить давление

Специалисты выяснили, что за один прием можно есть не больше 33 грамм
хлеба, чтобы у вас не происходило повышения аппетита.

Употреблять не более 33 грамм хлеба за 1 прием

После приема хлеба стоит съесть около 500 грамм зеленого салата, чтобы
вывести вредные вещества из организма и снизить гликемический индекс хлеба.