Олимпийская пятерка. Съедобные цвета победы

Какие продукты синего, черного, красного, желтого и зеленого цвета полезны для здоровья?

1. Синие баклажаны

Баклажаны содержат антоцианы – вещества, которые защищают от слабоумия.

Антоцианы защищают от слабоумия

2. Черная ежевика

Ежевика содержит марганец – микроэлемент, который способствует укреплению
костей.

Марганец способствует укреплению костей

3. Красные помидоры

Помидоры – источник ликопина, который защищает мужчин от аденомы
и рака предстательной железы.

4. Желтый лимон

Лимон содержит витамин С, который способствует усвоению железа.

Витамин С способствует усвоению железа

5. Зеленый горошек

Зеленый горошек богат грубыми волокнами, которые не всасываются в организме,
а разбухают, накапливают токсические вещества, холестерин, канцерогены
и выводят их наружу.

Грубые волокна выводят канцерогены из организма