Что можно олимпийцам, а нам нельзя. Куда деваются калории

Оглашаем список продуктов, которые можно есть только спортсменам.

Спортсмены испытывают колоссальные физические нагрузки, поэтому они могут
позволить себе любые пищевые погрешности. Люди, ведущие малоподвижный образ
жизни, должны следить за своим рационом питания и не злоупотреблять продуктами
с высокими гликемическим индексом. Кроме того, им не стоит увлекаться продуктами,
содержащими жиры и трансжиры.

1. Майонез

Майонез – очень жирный продукт.

Майонез – очень жирный продукт

Избыток жира в организме опасен тем, что способствует развитию атеросклероза,
следствием которого может быть инфаркт или инсульт.

2. Гамбургер

Белая мука, из которой готовится булочка для гамбургера, относится к продуктам
с высоким гликемическим индексом, стимулирующим аппетит и, как следствие,
способствующим появлению лишнего веса.

3. Маргарин

Маргарин содержит трансжиры, которые способствуют развитию атеросклероза.

Маргарин содержит трансжиры