Тише едешь – дольше будешь. Суперпродукты для долголетия

СуперЕда для продления жизни.

1. Яблочный уксус

Уксус способствует снижению веса

Этот продукт обладает множеством полезных свойств. Но для того чтобы жить
долго, надо употреблять уксус для борьбы с ожирением и диабетом. Яблочный
уксус борется с всплеском сахара в крови после приема пищи.

Итак, когда вы едите сладкое, соленое, жирное, богатое углеводами, ваш
уровень сахара резко повышается, он быстро захватывается инсулином и затем
резко падает. И вам снова хочется есть.

Выпить 2 ст. ложки уксуса перед едой

Если вы выпьете 2 ст. ложки перед едой, то глюкоза медленно высвобождается,
и всплеска сахара в крови не происходит.

Если вы будете соблюдать это просто правило, ваш вес не будет расти, и
это прибавит вам 10 лет жизни.

Употреблять 4 ч. ложки уксуса в день

2. Батат

Батат способствует снижению уровня холестерина

Батат, или сладкий картофель, богат олигосахаридами. Они восстанавливают
эластичных кровеносных сосудов, улучшают циркуляцию крови в сосудах.

Батат повышает иммунитет

Олигосахариды способствуют эластичности сосудов, которая необходима для
нормальной работы сердца. Это особенно важно при гипертонической болезни,
когда сосуды утрачивают свою эластичность. Если вы будете есть батат, то
ваши сосуды будут в тонусе и эластичными. Это прибавит вам примерно 13
лет жизни.

Употреблять 4 кубика батата в день

3. Бразильский орех

Бразильский орех помогает бороться с раком

Селен, которым богат бразильский орех, борется со свободными радикалами,
которые могут вызывать рак и другие заболевания. Они могут сократить продолжительность
вашей жизни. Раковые клетки опасны тем, что они постоянно делятся. Селен
способен снизить это деление и предотвратить разрастание опухоли.

Есть орехи

Если вы будете регулярно есть орехи, то это прибавит вам 7 лет жизни.

Употреблять 3-4 бразильских ореха в день