Программа «Жить Здорово» от 01.11.2012: Как правильно есть в Новый год. Худеем за праздничным столом

1
25 декабря 2012

Как правильно есть в Новый год. Худеем за праздничным столом

Накрываем вкусный и сытный праздничный стол, от которого невозможно поправиться.

Начало сюжета: 15:19

Длительность сюжета: 16:19

Рубрика: Про еду

Сюжет: Как правильно есть в Новый год. Худеем
за праздничным столом

Дата эфира: 25 декабря 2012

Чтобы не поправиться в новогоднюю ночь:

  • съешьте порцию мяса размером примерно с колоду карт;



Порция мяса не больше колоды карт

  • порция картофельного пюре должна быть размером с компьютерную мышь, порция
    риса – с лампочку, порция макарон – с теннисный мячик;



Порция картофельного пюре размером с компьютерную мышь

  • порция сыра – 4 кубика по размеру игральных костей.

Кроме того, на вашем праздничном столе в неограниченном количестве должны
быть фрукты и овощи.

Не сидите все время за праздничным столом. Старайтесь каждые полтора часа,
например, танцевать или кататься с горки.