Программа «Жить здорово» от 01.09.2022: Облепиха

Особенная польза облепихи для вашего здоровья

Интересно, что облепиху в Сибири называют сибирский ананас. В этом Регине ягода ярко оранжевая и крупная, чем в центральном регионе.

Облепиха содержит две суточных нормы витамина С, который отвечает за поддержку уровня коллагена в организме. Коллаген отвечает в организме человека за молодость и красоту кожи.

Также ягода содержит две суточные нормы витамина А, который гарантирует четкость зрения. Дефицит витамина А — причина куриной слепоты.

В облепихе антиоксидантов, которые помогают организму эффективно бороться с болезнями.

Как выбрать?

Самые лучшие плоды должны быть упругими, гладкими и относительно твердыми.

Как хранить?

Облепиху можно заморозить, так ягода будет храниться в течение полугода.

Как приготовить?

Лучше всего сделать смузи из облепихи и банана. Напиток придаст сил и быстро утолит голод.