Программа «Жить Здорово» от 01.06.2017: Что здоровее? Белый виноград против темного

50
Жить здорово. Про еду
1 июня 2017

Битва продуктов! Какой виноград полезнее?

Узнайте больше о винограде здесь

Начало сюжета: 17:51
Длительность сюжета: 13:55
Рубрика: Про еду
Дата эфира: 1 июня 2017

  1. Калорийность

Употребление продуктов с высокой калорийностью способствует ожирению.
В белом винограде, как и в темном, содержится 69 ккал. Счет становится 1:1.

  1. Содержание сахара

Употребление избыточного количества сахара способствует повреждению стенок сосудов.
В белом винограде, как и в темном, содержится 15 грамм сахара. Счет становится 2:2.

  1. Содержание витамина С

Витамин С необходим человеку для поддержания эластичности кожи и сосудов.
В белом винограде, как и в темном, содержится 10,8 мг витамина С. Счет становится 3:3.

  1. Содержание фитостеролов

Фитостеролы – вещества растительного происхождение, которые занимают рецепторы холестерина в нашем организме, что способствует уменьшению всасывания этого вещества из продуктов.
В белом винограде, как и в темном, содержится 4 мг фитостеролов. Счет становится 4:4.

  1. Содержание антоцианов

Антоцины – это мощные антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждения.
В белом винограде нет антоциан, а в темном винограде содержится 39 мг этих веществ. Счет становится 4:5 в пользу темного винограда.

Таким образом, хоть в нашей битве и выигрывает темный виноград, но оба этих продукта не очень полезны, так как они содержат большое количество сахара.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ