 | Дата эфира: 18 мая 2021 г. Участники: |
Есть ряд проблем, которые возникают на даче… О том, как с ними справится смотрите в выпуске программы «Жить Здорово!»
Боль в коленях
Очень распространённая проблема, вызванная частой работой в согнутом состоянии и сидя на коленях. Для того чтобы избежать развития проблемы с коленными суставами нужно использовать наколенники или мягкую подстилку под колени. Также рекомендуется каждые 30 минут делать перерыв в работе и разминать суставы. Можно ещё заранее, перед работой приять нестероидное противовоспалительное средство для превентивного удара по боли в коленях. После работы справиться с болью поможет холодный компресс и перцовый пластырь.
Боль в спине
Такая боль обычно возникает при вскапывании грядок. Для того чтобы избежать этого нужно подобрать лопату по росту и периодически менять позицию руки. Подъём тяжестей нужно строго поднимать при помощи ног с прямой спиной. Рекомендуется использовать бондажные пояса для распределения нагрузки и обезболивающие препараты.
Боль в плечах
Эта боль обычно возникает после колки дров. Для профилактики этой боли рекомендуется использовать фиксаторы для плеч, либо заменить топор на бензопилу или механический/гидравлический колун. От боли поможет НПВС и перцовый пластырь. Если это не поможет, то необходимо обратится за помощью к врачу.
