Архив

С медицинской точки зрения ходьба на открытом воздухе со скоростью 2 шага в секунду в течение 40 минут в день считается самой полезной. Отдавая предпочтение такой ходьбе, с каждым шагом вы будете все ближе к крепкому здоровью, подтянутой фигуре и отличному настроению.

Что происходит с организмом бегущего человека, и кого бег трусцой доведет до больничной койки? О плюсах и минусах бега расскажет профессор Ломтатидзе Е. Ш.

Оказывается, спорт не только полезен, но и вреден. Почему врачи-кардиологи настоятельно рекомендуют бодибилдерам раз в полгода проходить специальное обследование, чем опасен прием анаболических стероидов и белковых добавок?

Принимайте пищу за 3 часа до занятий и через 2 часа после их окончания. Пейте как можно больше жидкости. Не принимайте пищевые добавки.

Медики предупреждают: будьте осторожны с физическими упражнениями, если вы используете отягощение. Они могут пагубно сказаться на вашем здоровье.

Как влияет на женское здоровье занятие бодибилдингом? Насколько безопасны специальные препараты, которые принимают любители этого вида спорта?

Как к допингу в спорте относятся врачи, к каким последствиям может привести применение этих средств?