Детское питание в первый год жизни ребенка

12

Если вы уже решили вводить прикорм в дополнение к грудному вскармливанию, при составлении рациона вам малыша поможет эта таблица. В ней есть сведения о продукте, о способе приготовления и о том, в каком возрасте можно давать те или иные блюда.

Возраст ребенка

Название продукта

Способ приготовления

4-6 месяцев

Каша из цельных злаков. Каши богаты железом. Этот важный питательный элемент необходим малышу с полугода жизни. Дело в том, что ребенок рождается
с естественным запасом железа, которое исчерпывается к 6 месяцам.

Смешать с детским питанием, грудным молоком или водой

6-8 месяцев

Фруктовое пюре из бананов, груш, яблок, абрикосов, чернослива.

Вымойте свежие фрукты, затем их можно запечь, сварить или приготовить на пару, чтобы масса стала мягкой.

Вы можете также измельчить их в блендере. Добавьте жидкости, грудного молока, детского питания или воды. Чем младше ребенок, тем жиже должна быть эта смесь.

 

Овощное пюре из авокадо, моркови, гороха, картофеля и кабачка.

Свежие вымытые овощи надо запечь, сварить, приготовить на пару до мягкости. Вы можете также измельчить их в блендере. Разведите водой или грудным молоком. Чем старше малыш, тем гуще должна быть овощная масса.

 

Белковая смесь. Можно использовать: мелко-порезанные кусочки мяса цыпленка, индейки, а также рыбы без костей; бобовые (чечевица,
черные или красные бобы, фасоль).

Мясо – хороший источник железа, особенно для младенцев на грудном вскармливании.

Порежьте мясо или рыбу на очень мелкие кусочки; приготовьте и размельчите бобы.

8-10 месяцев

Измельченные фрукты и овощи

Морковь и другие овощи можно разварить и помять с бананами и авокадо.

 

Предложите малышу маленькие крекеры, кусочки макарон.

Порежьте их на маленькие кусочки, чтобы ребенок мог легко глотать их и не подавился.

 

Предложите малышу йогурт (лучше домашнего приготовления), творог.

Порежьте сыр на маленькие кусочки.

 

Яйца

Сварите яйца вкрутую или всмятку и порежьте на маленькие кусочки.

10-12 месяцев

Малыш может есть сам «взрослую» пищу, если она порезана или хорошенько помята. Не кормите ребенка медом или цельным коровьим молоком. От меда у детей развивается младенческий ботулизм.

Будьте особенно осторожны с твердой пищей круглой формы, например виноградом. Иначе у ребенка может возникнуть удушье. Пока ребенок сам не научился хорошенько жевать, режьте все на мелкие кусочки.