Продукты-обманщики, которые не дают похудеть

Расстаться с лишним весом – одно из заветных желаний для многих. Есть продукты, которые, на первый взгляд, могут помочь похудеть. Но так ли это? Подробнее о том, какие «коварства» таят в себе «безобидные» блюда и напитки, читайте в нашем слайд-шоу.

Салат Цезарь

Традиционный салат «Цезарь» может стать «ударом» по фигуре. Все дело в соусе, который может содержать более 30 граммов жира и более 400 калорий. Чтобы избежать этой угрозы, используйте в качестве заправки только 1 столовую ложку соуса.

Свежие коктейли

Коктейли из ягод и фруктов также могут иметь очень высокую калорийность. В них часто добавляется много сахара, что вредит диете и увеличивает калорийность. Более полезный коктейль можно приготовить самостоятельно без добавления сахара и подсластителей.

Энергетические батончики

Под видом энергетических батончиков часто продаются  конфеты с большим содержанием углеводов, а, значит, и калорий. Перед тем, как решить перекусить таким батончиком, внимательно изучите состав. В энергетическом батончике должно быть много белка и не более 200 калорий.

Бурито с курицей

Это блюдо, содержащие, казалось бы, полезные белковые компоненты, поможет вернуть вам лишний вес. «Виноваты» во всем те же жиры, которые «скрыты» в латиноамериканском блюде. По возможности, не используйте сметану или жирные сорта сыра, а также откажитесь от очень большого размера порции.

Продукты, не содержащие сахара

Продукты без сахара – лучший выбор, если вы стремитесь к стройности. Когда хочется сладкого, постарайтесь есть натуральные фрукты. Искусственные подсластители не так полезны, как это может показаться.

Газированные и сладкие напитки

Если вы любите утолять жажду газированной водой, то возьмите на заметку, что такие напитки обычно содержат много сахара и мало витаминов. Поэтому лучше пить простую чистую воду: она лучше утолит жажду и не «обогатит» вас ненужными калориями.

Латте

Очень заманчиво выпить кофе латте с обезжиренным  молоком. Но имейте в виду, что взбитые сливки сверху добавляют еще до 580 калорий и 15 граммов насыщенного жира. Это хуже, чем большой гамбургер.

Кексы на завтрак

Некоторые считают, что кексы – это полезный вид завтрака. Однако мука и сахар делают  их «тяжелой» пищей. В них мало витаминов и клетчатки, но много калорий. Если вы стремитесь похудеть, откажитесь от такого начала дня.

Хлопья

Другое излюбленное блюдо на завтрак – хлопья. В них может содержится большое количество клетчатки, и они иногда дополнительно витаминизированы. Однако хлопья часто имеют в своем составе сахар, поэтому являются достаточно калорийным продуктом. Выбирайте хлопья без сахара, добавляйте в них фрукты или ягоды.