Опасности вашего мужчины после 40

  • В среднем и старшем возрасте мужчин подстерегают различные опасности, которые могут не только существенно повредить здоровью, но и привести к смерти. Каких опасностей надо бояться, и что делать, чтобы сохранить своего мужа?

  • Одиночество

    Согласно данным исследований, женатые мужчины, особенно старше 50 лет, реже болеют и умирают, чем холостяки, разведенные и вдовцы. У мужчин, которые никогда не были женаты, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в три раза выше. В чем же секрет целебного эффекта брака? Оказывается, брак уменьшает уровень стресса и предотвращает депрессию.

  • Одиночество: факты и надежда

    Факты: неженатые мужчины употребляют больше алкоголя, неправильно питаются, реже обращаются за медицинской помощью, когда она им требуется, чаще употребляют наркотики и вступают в беспорядочные половые связи.

    Надежда: жениться никогда не поздно. Мужчины, которые женятся после 25 лет, живут дольше, чем мужчины, которые женятся в более молодом возрасте. Чем дольше длится брак, тем здоровее мужчина.

  • Виртуальная реальность

    Психологи до сих пор спорят о том, можно ли считать зависимость от интернета официальным диагнозом, и где проходит граница, за которую нельзя переходить. Чем больше времени мы уделяем телевизору, компьютеру, смартфону или планшету, тем меньше его остается на физические нагрузки и общение. Социальная изоляция может привести к депрессии и деменции, а сидячий образ жизни является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирения и ранней смерти.

  • Виртуальная реальность: факты и надежда

    Факты: американцы проводят перед телевизором по 5 часов в день. Просмотр телевизора более 3 часов в день увеличивает риск смерти от хронических заболеваний.

    Надежда: никогда не поздно одуматься и начать заниматься собой. Австралийские ученые считают, что на первых порах достаточно двигаться по 5 минут каждый час.

  • Солнцезащитные средства

    Мужчины старше 40 лет часто подвергаются воздействию ультрафиолета. У мужчин рак кожи развивается в два раза чаще, чем у женщин. В 60% случаев самый агрессивный рак кожи – меланома – развивается у мужчин европеоидной расы старше 50 лет. Мужчины больше времени проводят под солнцем и реже обращаются к врачу по поводу образований на коже. Мужчины среднего и старшего возраста чрезвычайно редко проводят самообследование и идут на прием к дерматологу.

  • Солнцезащитные средства: факты и надежда

    Факты: солнцезащитные средства используют менее 50% мужчин и 65% женщин.

    Надежда: у мужчин старше 65 лет врачи диагностируют меланому раньше, чем у мужчин более молодого возраста. Возможно, это связано с более частыми посещениями врача.

  • Неправильное питание

    Неправильное питание может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака – основных причин смерти мужчин старше 40 лет. Красное мясо, фаст фуд и другая калорийная пища ведут к увеличению веса, повышению уровня холестерина и артериального давления. Одинокие мужчины старшего возраста не могут обеспечить себе полноценное питание.

  • Неправильное питание: факты и надежда

    Факты: согласно данным центров по контролю и профилактике заболеваний (США) в 2000-е годы ожирением чаще страдали женщины. К 2010 году доля мужчин, страдающих ожирением, увеличилась с 27,5 до 35,5%, тогда как доля женщин практически не изменилась (37%).

    Надежда: американская ассоциация диетологов рекомендует мужчинам старше 50 лет, которые ведут сидячий образ жизни, употреблять 2 000 калорий в день, а тем, кто ведет активный образ жизни, – 2 400 калорий в день.

  • Опасный стиль вождения

    Мужчины чаще попадают в ДТП, чем женщины, а в возрасте 50-70 лет мужчины погибают в ДТП в два раза чаще. Случайные травмы являются основной причиной смерти мужчин в возрасте 40-44 лет.

  • Опасный стиль вождения: факты и надежда

    Факты: мужчины среднего возраста чаще всего погибают на дороге из-за того, что засыпают за рулем, превышают допустимую скорость, попадают в ДТП на перекрестке или в выходные дни после полуночи.

    Надежда: мужчины старшего возраста более аккуратны на дороге, чем мужчины моложе 45 лет, которые чаще попадают в ДТП.

  • Депрессия

    Хотя женщины совершают суицидальные попытки в три раза чаще, чем мужчины, у мужчин эти попытки чаще заканчиваются смертью. Согласно данным Американской организации по предотвращению суицидов, в 2009 году 79% суицидов совершили мужчины. Количество суицидов среди мужчин увеличивается после 65 лет.

  • Депрессия: факты и надежда

    Факты: мужчины часто недооценивают опасность депрессии и списывают ее проявления (слабость, сонливость, беспокойство, нарушение концентрации внимания, раздражительность) на плохое настроение или усталость.

    Надежда: депрессию можно вылечить в любом возрасте, в большинстве случаев лечение оказывается эффективным.

  • Курение

    Все мы знаем о негативных последствиях курения, но чем старше мы становимся, тем хуже эти последствия, в частности, прогрессирует повреждение легких. Курящие мужчины старше 65 лет в два раза чаще умирают от инсульта, чем некурящие. Курение является основной причиной хронической обструктивной болезни легких и рака легких. Кроме того, у курящих людей чаще развивается болезнь Альцгеймера.

  • Курение: факты и надежда

    Факты: курильщики старшего возраста реже осознают негативное влияние курения и поэтому реже пытаются бросить курить.

    Надежда: бросить курить можно в любом возрасте. Отказ от курения существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний легких.