Как секс может улучшить жизнь

  • Секс – это не только крайне приятное занятие, но и польза для здоровья! Мы расскажем вам о полезных эффектах секса, от которых вам сразу захочется побежать в постель! Читайте подробности в нашем слайд-шоу.

  • Укрепление иммунитета

    Сексуально активные люди меньше болеют! Они лучше защищены от бактерий, вирусов и других возбудителей. В одном исследовании было показано, что студенты, занимавшиеся сексом 1-2 раза в неделю, имели более высокий уровень антител, чем те, кто проводил в утехах меньше времени. Но не забывайте и о других факторах для иммунитета: здоровом питании, достаточном сне, физической активности и вакцинации.

  • Повышение либидо

    Хотите разнообразить свою личную жизнь? Оказывается, частые занятия сексом повышают либидо и качество процесса. У женщин секс улучшает кровоснабжение и эластичность влагалища, что делает половой акт более приятным и заставляет хотеть большего.

  • Контроль мочевого пузыря

    Для профилактики недержания мочи (проблема, с которой сталкиваются около 30% женщин в пожилом возрасте) необходимо тренировать мышцы тазового дна. А что же тренирует их лучше, чем секс? Во время оргазма происходит сокращение этих мышц, что делает их более сильными.

  • Понижение давления

    Ученые выявили связь между регулярным сексом и снижением артериального давления. В одном исследовании выяснилось, что половой акт (не мастурбация) снижал систолическое давление. Систолическое давление – первая цифра показателя давления.

  • Спорт

    Конечно, секс не заменит беговую дорожку, однако считается физической активностью. Во время полового акта сжигается 5 калорий в минуту, что на 4 калории больше, чем при сидении на диване перед телевизором. От секса двойная польза: он ускоряет сердечные сокращения и задействует многие группы мышц. Помните, что главное – регулярность. Получайте удовольствие и тренируйтесь одновременно!

  • Уменьшение риска инфаркта

    Секс не только повышает частоту сердечных сокращений, но и поддерживает баланс тестостерона и эстрогена. При их недостатке возникает ряд проблем со здоровьем, например, остеопороз и проблемы с сердцем. В одном исследовании было показано, что у мужчин, занимающихся сексом не менее 2 раз в неделю, риск смерти от сердечных заболеваний на 50% ниже, чем у тех, кто реже позволяет себе это удовольствие.

  • Обезболивание

    Оргазм может помочь лучше, чем аспирин! Оказывается, при оргазме выделяется гормон, который повышает болевой порог. Полезно и просто стимулировать гениталии без получения оргазма – это снижает хроническую боль. По отзывам многих женщин, ласки «там» уменьшают менструальную и головную боль, боль при артрите. Так что принимайтесь за дело!

  • Меньше риск рака простаты

    Позаботьтесь о своей простате! Согласно исследованию, у мужчин, которые отмечали эякуляцию не меньше 21 раза в месяц, снижался риск рака простаты. Не обязательно иметь партнера – мастурбация и ночные поллюции также считаются. Конечно, нельзя говорить о 100-процентной гарантии предотвратить рак простаты таким образом. Однако секс в любом случае не помешает, согласитесь?

  • Хороший сон

    Никогда не замечали, как быстро вы погружаетесь в сон после постельных утех? После секса мы лучше спим, и тому есть реальные причины. Во время оргазма высвобождается гормон пролактин, который вызывает расслабление и сонливость.

  • Снижение стресса

    Чувство близости с партнером уменьшает тревожность и облегчает стресс. Прикосновения и объятия заставляют вас чувствовать себя уютнее. Секс повышает самооценку, чувство счастья. При возбуждении в мозге выделяется вещество, которое обеспечивает нам ощущение удовольствия. Хотите больше узнать о различных аспектах жизни женщины? Читайте наш спецпроект «Женское здоровье».