Как не впасть в депрессию после хорошего отдыха

После сильных впечатлений, который вы получили на отдыхе, нелегко возвращаться к домашнему быту. После отпуска дом больше не мил? Мы поможем вам не впасть в депрессию после хорошего отпуска!

Найдите приложение для энергии

Подчас за один день на отдыхе мы получаем больше новых впечатлений и тратим больше энергии, чем за неделю дома. С приездом в родные пенаты жажда новых впечатлений и избыток энергии остаются. В первые недели после приезда старайтесь больше гулять. После 3-6 недель человек обычно возвращается к привычной рутине.

Будьте активнее

Во время активного отдыха вы постепенно тренируете организм и приводите себя в хорошую форму. Поэтому нередко возвратившиеся из отпуска люди записываются в тренажерный зал или спортивную секцию. Физическая активность поможет отпугнуть депрессию, а также сбросить пару лишних килограммов, которые вы «нагуляли» в ресторанах Флоренции.

Уберитесь дома

Наш совет звучит странно? Уборка не только приведет мысли в порядок, но и поможет быстрее вникнуть во все домашние дела. Вы наконец-то разберете свой чемодан, украсите квартиру привезенными сувенирами, и родной дом перестанет казаться чужим после гостиничных номеров.

Время избавляться от лишнего

В поездке приходится довольствоваться лишь вещами из чемодана, поэтому оказавшись дома мы понимаем, как много лишних вещей хранится в квартире. Освободите свое жилище от залежавшегося хлама, возможно, продайте какие-то вещи. Так вы получите приятные деньги для следующей поездки. Избавление от лишних вещей позволит вам ощутить больше свободы в собственном доме.

Найдите новое хобби

Во время поездки мы узнаем сотни разных вещей, и наш мозг открыт новому. Не теряйте время! Например, начните учить язык или кухню той страны, где планируете отдохнуть. Вы потратите совсем немного времени и денег, зато насладитесь своими знаниями в чужой стране. Кроме того, всегда приятно учить что-то новое!

Заведите новые знакомства

Пока вы переполнены впечатлениями от поездки, самое время завести новые знакомства. Людям будет интересно узнать подробности о другой стране прямо из первых рук. Рассказ о путешествии также поможет «разбить лед» в отношениях с малознакомыми коллегами и соседями.

Приберегите свой пыл

Многие публикуют множество фотографий в социальных сетях во время поездки, но прекращают это после возвращения. Не делайте так! Приберегите фотографии до конца поездки. Выбор фотографий для социальной сети поможет продлить ощущение отпуска. Чем больше вы контактируете с друзьями и делитесь впечатлениями, тем меньше шанс депрессии.