Что сделает вас глупой?

Щелкаете кроссворды, как орешки, и успешно отвечаете на вопросы в телевикторинах? Это ничего не значит! Оказывается, ряд факторов, с которыми мы сталкиваемся каждый день, понижают наш интеллект. Читайте подробности в нашем слайд-шоу.

Стресс повсюду

Постоянно нервничаете из-за денег, раздражаетесь на работе, ссоритесь с мужем? Вся эта нервотрепка повышает уровень гормонов стресса, которые не только ухудшают работу мозга, но и повышают риск старческого слабоумия, болезни Альцгеймера. Позаботьтесь о своем мозге – меньше нервничайте. О других последствиях стресса читайте здесь.

Читайте еще: Грейпфрут нельзя есть вместе с этими лекарствами!

Вы не влезаете в старые джинсы

Если вам нужен дополнительный стимул, чтобы похудеть, то вот он: ожирение в среднем возрасте связано с повышенным риском слабоумия в старости. Пока не ясно, является ли нарушение работы мозга следствием ожирения или какого-либо связанного с ним состояния. Успешно похудеть и сохранить ясность ума можно с нашим спецпроектом «Сбрось лишнее».

Читайте еще: Растяжки! Можно ли от них избавиться?

Сладкая жизнь

Сахар не только добавляет сантиметры к талии, но, в большом количестве, нарушает работу мозга. Так, диабетики чаще страдают деменцией. Возможно, подобный эффект сахара связан с повышенным риском воспалений при его чрезмерном употреблении. Показано, что рацион с большим количеством сахара нарушает работу клеток мозга и когнитивные способности. О пользе и вреде сахара читайте здесь.

Читайте еще: 6 противных последствий жевания жвачки

Вы любите бегать за двумя зайцами

Писать сообщение, одновременно поедая ужин и болтая с другом – это про вас? Вашему мозгу это не на пользу. Кора лобных долей мозга, которая является главным «двигателем» умственной деятельности, имеет ограниченный запас мощности. Если вы превышаете этот лимит, мозг, подобно компьютеру, «зависает». О том, как организовать свои дела, читайте здесь.

Читайте еще: 12 привычек, которые делают вас старой

Вы дружите с курильщиками

Даже если вы не прикасаетесь к сигарете, пассивное вдыхание дыма поставляет мозгу целый коктейль из токсинов. Длительное воздействие дыма повышает концентрацию монооксида углерода в крови, снижая количество жизненно необходимого кислорода в органах и тканях. Повреждение сосудов и нейронов нарушает связи между клетками мозга и их способность хранить информацию. О том, что делает курение с женским организмом, читайте здесь.

Читайте еще: Как секс избавит вас от врачей

Мне бы в небо

Частые перелеты и смена часовых поясов оставляют свой след на вашей памяти и когнитивных способностях в течение месяца после возвращения домой. Нарушение суточных ритмов, питания, гормонального фона оказывают стресс на весь организм, в том числе и на мозг.