7 признаков, что у вас все ОК

В эру интернета при  любом пощипывании в боку многие из нас бегут искать свои симптомы в поисковых системах, например в Google или Яндекс. Обычно это заканчивается самостоятельной постановкой диагноза, от рака до лихорадки Эбола. Успокойтесь! Скорее всего, с вами все в порядке. О 7 признаках того, что вы здоровы, читайте в нашем слайд-шоу.

Обильная прозрачная моча

Если вы ходите в туалет «по-маленькому» несколько раз в день, при этом моча соломенно-желтого цвета, а не мутная, темная или слишком концентрированная, то можете быть уверены, что ваш организм не обезвожен, а почки работают в нормальном режиме. Бесцветная моча означает, что в организме избыток жидкости. Это не так опасно, однако вы можете терять с мочой необходимые соли и электролиты.

Регулярный оформленный стул

Настало время заглянуть в унитаз! Нормальный стул может быть различного размера, формы или цвета, однако в нем не должно быть примеси крови, он не должен быть слишком жидким и сопровождаться болью. Регулярность стула – также показатель здоровья. Это означает, что организм быстро и эффективно переваривает пищу,  а в потребляемых продуктах достаточно пищевых волокон.

Стабильный вес

Если у вас нет резкого дефицита массы тела или явного ожирения, то постоянство цифр на весах – признак хорошего здоровья. Если вы резко теряете или набираете вес по непонятным причинам или цифры скачут вверх-вниз, то это повод проконсультироваться с врачом.

Быстрое заживление ран

Если для заживления небольших порезов, царапин и ожогов вам требуется очень долгое время, а синяки возникают даже от малейшего давления на кожу, то вам стоит сходить к врачу. Если же на вас все заживает, как на собаке, то поздравляем – ваш организм в хорошей форме! Кровь свертывается в нормальном темпе, лейкоциты эффективно борются с инфекцией и сосуды в полном порядке. Так держать!

Здоровые ногти и волосы

Зачастую серьезный дефицит различных витаминов в первую очередь отражается на состоянии волос и ногтей. Нехватка витаминов может вызвать истончение и деформацию ногтевых пластин, выпадение волос «горстями». Если наибольшая проблема ваших волос – это секущиеся кончики, то вашему здоровью пока ничего не угрожает.

Регулярный цикл

Регулярный менструальный цикл с нормальным предменструальным периодом – это один из наиболее верных признаков здоровья вашей репродуктивной системы. Нерегулярные, болезненные, продолжительные месячные со слишком обильными выделениями служат поводом для визита к врачу.

Крепкий сон

Не секрет, что многие спят недостаточное количество времени, а эпизодическая бессонница считается нормой. Однако пока вы регулярно засыпаете ночью, не пробуждаясь от приступов потливости или неоднократных походов в туалет, ваши биоритмы сохранны. Если после пробуждения вы чувствуете себя хоть немного отдохнувшим, то с вашим сном не все так плохо.

Береженого бог бережет

Разумеется, наличие перечисленных признаков здоровья не означает, что у вас не может быть никаких заболеваний. Обследование под руководством врача – единственно верный способ убедиться в своем здоровье.